在生活中跟许多学生聊天，都会听到他们有这样的问题：

自己花了很多时间在学英文，每天要练很久的听力，但是，一点提高也没有。

培训班上过无数，TPO都刷了十几套了，但是依然听不懂材料；经常出没在各大托福论坛，搜集了很多高分攻略，其中很多人都提到的“精听”，自己也在跟着做，可就是毫无作用！真的好气哦！

这样的学生真的很多。

大家以为自己很刻苦，超努力，但是我们付出的辛劳却一点回报都没有，徒劳无功不说，最可惜的是，逝去的时间却不会回来了。

那么今天，我就和大家好好聊聊，到底怎么做才是精听。

听什么材料最适合我？

首先我们要对自己有所了解。总的来说，大家可以尝试听一篇文章，并且可以从这样的三个纬度评价一下自己。

• 语速

听完全文，从主观上感受，这篇文章的语速是否适合自己。

如果基本跟不上每一句话，来不及反应，整个句子就结束了，并且这样的情况基本占据了整篇文章，那么这篇文章对你来说有点快了，并不适合你。

如果觉得超级慢，每个字特别清晰，甚至在内心还有小小的期待，希望可以再快些，那么这样的文章太慢了，也不是你的料。

比较适合的材料是基本可以跟得上每句话，或者稍微觉得有些快，但是也在自己的承受范围之内，全文听完并不是一无所知，那么这篇文章是适合你的。

• 中心

每一篇文章都会有一个核心话题，也就是一篇文章的中心思想。对应到题目中，也就是主旨题。

当你听完一篇文章之后，你要自己想想，是否可以找到或者总结出来文章的核心思想。如果可以，至少对这篇文章是有所了解的。

• 细节

当我们听完一篇文章，如果可以有逻辑的讲出文中的细节，那是最棒的！如果还做不到，那么零星的只言片语是否可以找到呢？

通过从三个维度的考察，相信你可以找到适合自己的材料。

那么下面，我也给大家推荐一些不同程度的听力材料。

入门级别——慢速 VOA

适合群体：大学四级以下

常规级别——老托  lecture PART C 93篇

适合群体：大学四级以上，托福听力21分以下

进阶级别——科学60秒

适合群体——托福听力22分以上

可能会有同学发现，这里我为什么没有推荐使用TPO呢？

的确。对于精听练习，TPO并不是最佳的选择。

因为本身TPO的篇幅很长，短点的conversation也要两分多，长的lecture要五分钟以上。

全部完成精听所需要的时间太久了，做一半又觉得没完成，怎么都有点尴尬。所以，TPO 并不是精听练习的理解材料，它用于研究题型才是正确的选择。

听到什么地步才是精听？

A同学说：我每句话都听好多次，这是不是精听呢？

B同学说：我每句话都写下来了，这是不是精听呢？

C同学说：我不仅写了，也读了，这是不是精听呢？

其实呀，以上几位同学的做法，相信也是很多同学会采用的，但是这些都不是很科学、很完整的精听练习。

那么，究竟应该怎么做呢？

精听五步法！！！

第一步：通听全文。

我们刚刚拿到一篇要做的听力文章的时候，第一遍可以把全文先听一次。

这一次的目的主要是了解全文的基本背景、文章的主题等，也可以简单做一些 记录。

第二步：单句重复。

从第二遍开始，我们可以以句子为单位，单句重复去做听写，每句话最多三到五次。

不同程度的同学，在这个阶段，会出现不同的表现。

比如，有一些基础比较薄弱的同学，听过一句话后基本没什么理解，那么在听写的时候，只能零星地写几个单词，基本处于单词听写的状态。

这样的同学也不要着急，咬住牙坚持，当你有了一定的积累，情况就会有所改观了。

如果一些程度比较好的同学，听过句子后理解很到位，那么不用这么多次也是可以的。

第三步：改错查词。

这一步基本上大家都会做到。你可以选择写完一句改一句，也可以全文完成后统一修改。

总之，改过的文章要有痕迹，不认识的单词要做总结。

第四部：研读文本。

很多同学做完前三步，这篇文章就结束了，其实不然。

现在开始，我们应该去研读一下这篇文字了，就像阅读材料那样，认真的分析每一句话，梳理文章的结构。

然后，也就是最重要的一个环节了，朗读文本，尤其是在听写的过程中出错的地方，自己不熟悉的单词的发音，原声中的语音现象等。

当然，读一两次是绝对不够的，要通过不断的练习，用时基本接近原文，整体清晰、准确、流畅即可。

朗读是很重要的一步。

上一次我们分析过了，很多学生听不懂材料，就是因为对于文字的发音非常的不敏感。

因此，在完成听写后，一定要加强材料的朗读，才能刺激自己，使文字和声音有直观的对应。

第五步：重听材料。

我们花了这么大的功夫去完成了这篇文章，总要再回过头来听一听，检验一下自己是不是真的都听懂了。

如果还有一些地方没有明白，再去看看文本， 想想究竟是哪里的问题，是词汇不熟悉还是语音现象没有听出来呢？

总之， 我们要通过重听材料，最终确定这篇文章是不是全部拿下。

这样的练习多久见效呢？

如此细致的精听五步法做下了，一篇文章真的是已经掰开揉碎了。每天扎实地练习一篇，坚持一个月，一定见效果。

有些同学会说，我一天练习五篇，那是不是一周就可以有效呢？

其实，完整的精听练习做下了，一篇文章所需的时间不少于1-1.5小时，强度并不不小。

如果一天做五六篇精听练习，大脑需要处理的信息太多了，真正有效的吸收却并没有太多。

另外，为期一个月的精听练习，其实也给我们自己足够的时间去内化，循序渐进的过程会更有效的。

关于“精听”还有一些想对你说的

精听练习是一个效率并不高的方法，但是所谓慢工出细活，通过长期的练习，加强对于文字和声音的把控，使二者形成足够的联系，也就可以听懂材料了。

这是一个非常有效的方法，不然你以为字幕组的小哥哥每天在做什么呢~

精听练习也是一个综合技能的体现，除了要把听的环节处理好，在写的时候，也必然要考虑到词汇的拼写和语法的使用。

通过一个精听练习，就同时加强了英文的多个技能，何乐而不为呢？

本文来源新东方在线托福