2018暑期考研复习怎样解决焦虑？

2017-07-07 09:58

来源：新东方在线

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　暑假容易出现孤独寂寞之感，遇到困难情绪容易激动焦躁怎么办?接下来新东方老师为大家分享一下暑期缓解焦虑的方法，希望对大家有所帮助！

　　首先暑假复习最可怕的当然是炎热，心燥。所以为了避免炎热给复习带来更多的负面效应，可以选择每天的看书时间为早6-11点，下午5点-6点，晚上9点-11点。这样可以保证在学习新内容的时候有一个清醒的头脑和清楚的理解。

　　其次就是孤单，寂寞，想家等等情绪问题全面来袭。这个时候在心态上，一定要稳，时常暗示自己以一颗平常心对待身边的人和事，以保证考研复习不受影响。这个暑假就是磨炼自己意志力的一个时期，如果你经受住了孤独，寂寞，思念家乡等各种情绪问题，如果你能平静地面对知识上的困难并努力解决，那么你在今后的考研复习中就会有一个比较强大的心态调整系统。人都会对比，跟以前的自己对比，跟别人对比，如果你在暑假经受了“全方位”的历练，那么在今后的复习中你只要每次一想起暑假时自己所战胜的一切时就会信心倍增。

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