哇！孩子要开学了，家长是不是很激动？是欢喜呢还是欢喜呢？

虽然要开学了，熊孩子终于不用再家里拆窝了，可是在开学之前作为家长还是需要帮助孩子做一些调整的。今天，石家庄泡泡少儿的老师一起来帮大家来想想该有哪些方面的调整。

一、调整作息和饮食

由于放假，孩子可能作息不够规律，晚睡晚起的时候非常多，而且假期里饮食也不够规律，这些都需要在开学前进行调整。这些习惯短时期看不出什么，但长此以往会影响孩子的健康和发育。

在孩子调整作息习惯的同时，家长也应该配合着一起调整。由于孩子不上学，家长的作息也跟孩子上学时不一样。而且家长是孩子的榜样，所以，家长主动调整作息和饮食习惯也会很有必要的。

二、努力抓住假期最后几天

假期中正是一个培养学习习惯良好的时机，预习、复习、自我管理、自我督促等等很多平时没时间培养的好习惯可以在假期得到很好的训练和培养。家长要利用好假期最后几天，督促孩子认真完成作业，培养认真的好习惯。

三、生活需要有仪式感，假期结束也不例外

毕竟假期的结束是一段新的学习的开始。家长可以和孩子举行一个小小的假期结束会。在会上家长和孩子共同归回下一学期的目标和任务，鼓励孩子改正一些不好的习惯，可以一起列出条目，制定计划，逐步改正，并给一些奖励措施，这样既让孩子能认识到假期真的结束了，也让孩子对新学期有了新的期待。

四、培养孩子独立意识

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。自主购买书包、文具、教材等，另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。

这样既有利于孩子意识到将要开学，还有利于培养独立能力。

五、用鼓励减缓焦虑

对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在，让孩子感同身受至关重要。

六、激起上学欲望

有的孩子经过暑假这个假期感觉身心疲惫，无法对上学提起兴趣，有一种无力感。这个时候跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

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