石家庄一中校长娄延果：高中期间要做的26件事，孩子将受益终生

这是《石家庄一中学生生命呵护体系》的一部分，是一个学生成长促进计划，是学校从落实“生命的教育”理念的视角，根据可操作性为同学们设计的必做事件。

这26件事都是从学生行为的角度来建议并规定了学生高中三年应该做完的成长体验事项，这对于一位同学的健全成长十分必要。也许同学们想做的事要比这些更多、更丰富，也可以自我安排做更多的富有个性的事。我们深信，如果同学们完成了这26件事，你们的高中生活一定会阳光、靓丽，富有意义和成就，同学们会成为一个个与众不同的、会生活、会工作、有修养、有品位的人。

1．入学伊始即为自己规划高中三年学业生涯，列出自己的规划，装入《学生生涯发展记录袋》，并按时间和质量要求，努力践行，实现梦想。

2．选择至少一位自己立志未来从事的事业领域的人物，深入了解他事业发展的轨迹和生平，从中汲取成长的秘密和指导。

3．一定要让自己的至少一科（任何学科均可）成绩在班里排列前三名一次。尝试围绕确定目标、不顾一切的拼搏过程，体验“只要我努力，我就能行”的成功状态，体验名列前茅的愉悦心情，锻炼自己应对压力的能力。

4．要选一个自己喜欢的学生社团，加入其中，参加其中的每一次活动，竞选社团的领导、部门负责人、秘书处人员，并以你为主组织至少一次活动，锻炼自己的综合能力，特别是设计规划能力、组织协调能力、沟通表达能力。

5．学会一个体育健身项目，使其成为你的爱好，坚持下去，形成习惯，终身受益。

6．一定要在全班同学面前认真的讲一次话或就某一问题做一次专题报告，表达你的个人观点。锻炼自己的自信心、表达演讲能力。

7．一定要挑出正式出版的教科书的错误或有争议的内容至少两个或两处，并经老师确认，向全班公布。敢于向权威挑战，培养求异思维，这是一个人创新能力的源泉。

8．一定在公开出版的报纸、杂志上发表至少一篇游记、传记、小品文、诗歌、科普作品或小论文。培养自己的观察、表达、写作能力，不仅是为了张扬个性特长，更可以走向文学的摇篮、科学的殿堂，为终身发展奠基。

9．一定至少认真地做一个能解决实际问题的小课题研究，从你的认识角度探究这个问题的缘由，得出一个肯定的或否定的结论。以此来学习科学方法，培养创新意识，运用所学知识，去社会和生产生活实际中，解决或试图解决实际问题。

10．一定要做至少100小时的志愿者。通过志愿服务，更多的与社会接触，了解社会，学到在课本和课堂上学不到的知识；通过服务传递爱心，传播文明；通过做志愿者，帮助别人，净化自己，塑造心灵，体验人间真情，感悟人生真谛，认识理解生命的价值与意义。

11．为漂流书屋捐赠至少一本你认为的好书，为校园传递书香。通过对漂流书屋书籍自觉的借阅与归还的过程，方便地选择自己喜欢的书来读，培养自己的规则意识。

12．一定要在同班、同届、同校同学中，交到至少一个志同道合、无话不谈的朋友，使其成为你的终身好友。学会掌握交友的方式方法，尤其在遇到心理困境时，通过倾诉、寻助的方式缓解压力，释然纠结，得到援助。

13．培养一种艺术爱好，如果你过去没有的话。这是健全人生的需求。通过艺术活动，可以调节生活，释然心情，提高修养，成就事业。

14．交到一位外国朋友，并与之保持联系，通过他了解他的国家，了解异域文化，增强国际理解力。

15．至少阅读50本课外好书，这些书要涉猎文学、科技、社会、人物传记等5个领域以上。以此来扩大知识面，增加综合知识，培养一生的阅读欣赏习惯。

16．尝试参加体育、艺术、文科、理科等多个学科的竞赛，力争至少在一个学科上获得奖励。发现自己的智力特长优势，找到自己喜欢并擅长的学科。

17．至少学会做四个地道的中国菜肴，然后至少为全家做一次完整的餐宴。培养未来家庭生活不可缺少的能力，感悟、确信自己已经长大。

18．至少有一次参加外出打工或售卖商品等商业活动而获得经济回报的经历。理解“血泪钱”的真正含义和意味，知晓自己能够凭自己的劳动获得报酬，以此来了解社会，了解家庭，认识自我，在付出和待遇回报中锻炼自我。

19．帮助他人。选择一位在学习上、生活上或心理上有困难的同学，或其他需要帮助的人（如残疾人、孤儿、孤寡老人），长期关心、关注、帮助他。用自己的爱心、耐心、责任心，使需要帮助的人能够坚强起来，看到希望，获得学业的进步与生活的快乐。

20．做一次挑战自己身体、毅力、思想极限的事，创下自己的纪录，如远足、骑行、爬山、体力劳动、读书、写字等。为后续发展中偶遇的真实困难或高强度工作奠定预期和心理基础，锻炼自己的毅力、意志，提升自我管理能力。

21．用较长的一段时间，关注校园内、家庭中或住所处一棵植物的生长，做好观察记录。如果是校园内的植物，请把你的观察记录上传至校园网“生命科学馆”中相应的植物名目下。体会生命的过程，感悟生命的可爱与珍贵，认识植物生命随季节而变化的生存适应性，认识人的生命的健全生长需要汲取外界的营养。培养耐心毅力、行为规划、自我管理等能力。

22．从身边寻找一个榜样，向他（她）学习，与他（她）竞争，借鉴、模仿他（她）的优点，回避他（她）的缺点，争取早日赶上他（她）。培养自己变得宁静、大气而富有智慧。

23．养成一个良好的早晚习惯：每天清晨起床看着镜子给自己一个微笑，对自己说一句自我激励的话；每晚睡觉前回顾一天的所作所为，日省吾身。培养好习惯和积极的心态，使自己做事思维条理、举止稳重、富有逻辑、目的明确。

24．为集体赢得荣誉，一定至少为自己所属的三个不同集体（学校、班级、年级、班组、社团、运动队、辩论队等等）各挣得一次价值较高的荣誉。以此来培养集体主义观念、发展智力特长，获取自豪、自信感，融入集体、获得归属感。

25．较正式和有准备的寻访至少一位已经工作的石家庄一中校友，写出寻访报告，交“石家庄一中校史博物馆”留存。了解校友在一中学习时的生活、学习状况，了解一中的培养过程、他从一中获得的教育与他现在从事工作的关系，从他的身上寻找一中的文化印迹，促进自己的成长。

26．至少现场参观和考察一所自己心仪的大学，把它作为自己奋斗的目标。可能时再走访一位生活在这所大学的一中校友，了解这所大学的特色、入学要求，而后把它的校园、文化装在心中，作为自己要进入的目标，用三年的高中生活，使它变为现实。