与小学相比，中学又是新的体验和挑战。初一和高一需要尽快适应新生活和新环境，找到合适的学习方法；初二面对新增物理学科这个难关，而高二则即将经历文理分科；初三和高三直面中考和高考，压力巨大。

初中阶段

初一 适应期拼方法

初一阶段是适应期、调整期，主要比的是学习方法。初一学生进入初中之后，就步入了新的阶段，面对新环境，多数表现为激动兴奋、求知欲强。他们愿意听从老师教导、听父母的话，然而自制力较弱，一旦新鲜感消失，则会出现部分学生适应不了新环境的现象，产生被动学习的状态。

初一年级的学习，要求学生具有将以前零碎的知识点形成一个知识体系的突出能力，这就需要初一学生在学习的过程中把基础打实，掌握一定的学习方法。

同时从小学进入初中，学生的学习课程从之前的3门学科，骤然增加到7门学科，对学生来说压力增大了很多。因此父母要对孩子的学习时间做一个明确的规划，帮助孩子有条不紊地开展学科学习。

初二 分化期拼能力

初二是关键期、分化期，主要比的是学习能力。初二阶段的学习特点是“一点多课、一课多点”，在课时不变的前提下，新增了一门物理学科，学习量增大，难度提高。然而，各科的学习重点均是重中之重，学习要求及难度较初一提高了许多。

初二阶段的学生自尊心和自信心较强，情绪容易偏激，他们注重与同龄伙伴的交往，当“成人感”与现实世界产生矛盾时，反感、敌对、叛逆、焦虑、偏激等心理状态和敌对行为就会产生，容易和父母、老师等长辈产生代沟。这时候容易出现两极分化：听话和叛逆。自制力弱的学生在学习中，注意力难以集中在学习上，学习效率低，对于自己的学习情况不能作客观的分析，对成绩感到自卑，出现偏科现象，甚至产生厌学情绪；而有上进心、思想较成熟的同学则容易保持成绩稳定。

初二，是孩子心理逆转最大、学习任务最重的阶段，同时也是备战中考的关键时期。在这个时期里，除了要调节好孩子的心理情绪外，还要协助充分掌握课本的重点知识点。

作为父母，面对初二的孩子，最好的沟通方法是尊重、肯定孩子，和孩子一同成长，采取鼓励为主的教育方式，把孩子当做成人来对待。不要一味责备孩子，而是要与孩子沟通为什么要这样做，把部分选择权、决定权交给孩子。

初三 选择期拼心理

初三是选择期，主要比的是学习心理。初三新增了一门化学学科，学习量与难度增大。初三阶段的学习重点除了新知识点的学习，更重要的是对初中三年知识的系统复习和归纳总结。初三阶段的学生心态相对成熟、学习成绩相对稳定，感觉、知觉、记忆、注意力系统都已经基本发展完善，抽象思维、逻辑思维仍在进行经验化理论化的转变。

为人父母，此阶段感受到的压力并不会比学生少。此时父母需要明确孩子的定位，给孩子更好的帮助。

高中阶段

而到了高中，即将面对高考，学生们的压力就更大。高中的学习深度和难度较初中到了新的台阶，跨度很大，整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，这也代表着不同于初中的教学目的——训练更高级的思维方式，而不仅仅是记忆和重复。因此，在刚入学的一段时间，不少学生会感觉学习吃力，但又不明白真正的原因在哪里，对学习要求较高的孩子就更容易因此产生挫败感。另外，对重点中学的学生来说，还可能会带来一个新的问题，由于更多优秀的学生聚集到一起，原有的优越感也有可能会消失，产生较大的心理落差。

1、心理上：摆正心态，正常化并学会求助

人们给自己压力的普遍来源之一是认为自己当前的情况，其他人都没有。高中生入学后，最大的问题并不是出现一些基本的不适应行为，而是认为“只有自己这样，别人都没有”。因此，当处于过渡阶段中时，可以加强与同学的交流和沟通，正常化自己当前的情况，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及时求助，无论是同学还是老师，或是以前的好朋友。

2、环境上：主动熟悉

进入高中后，同学们可以约上同学一起，尽快把与自己学习最相关的一切例如教室、操场、食堂、办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。环境的熟悉度能增加学生对学校的归属感。

3、人际交往上：积极开放交新友 换位思考懂尊重

用积极和开放的心态来面对新的人际环境。陌生的环境和同学其实意味着你可以结识更多新的好朋友；其次，一定要有一种心态，就是大部分同学其实和你面对的都是同样的情境，大家也都渴望新的友谊，也都愿意生活在融洽的氛围中；对于寄宿制的同学，在与室友相处时，要多换位思考，尊重每个人的生活习惯，互相体贴。

4、学习上：科学定位，找到方法

第一，要学会科学的自我定位，建立自信。要认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，同时与自己相比，看到自己的进步和优势，建立起自信心。

第二，要学会主动求助。可以多跟同学交流，尽可能形成学习小组共同学习。可以找老师—要多跟老师交流，在一开始出现跟不上的状况时，要及时向老师请教，甚至可以跟老师们谈谈自己的苦恼。有丰富经验的老师往往会容易帮助学生找到调整和解决的方法。

第三，学会有效的时间管理。自主、高效地管理好时间是孩子生涯发展最重要的能力。

高中生相对初中生有了更多自主学习的时间，尤其是寄宿制学校。同学们容易陷入忙乱却不知道忙什么的状况，这就需要学生做有效的时间管理，有效的时间管理小技巧：明确任务—首先明确自己的任务，事情排序——然后根据学习生活中事项的轻重缓急进行排序，学会运用时间管理“四象限”法，按照次序逐项完成；制定明确的计划表，计划越详细，落实越有效；设定完成时间，并严格执行，不拖沓。

第四，培养自主学习能力。首先要学会预习争主动；其次，学会听课保效率；再次，学会复习保巩固，最后，学会实践提能力。

都说中考和高考是人生的分水岭，

小新觉得，

只要自己努力过、付出过、拼搏过，

最后无悔，便是最好的结果。

攻略，小新就已经给了萌新们了，

面对各种变化和挑战，

最佳方法的方法就是主动迎战！

向上吧，少年！

本文来源于新东方长沙学校和网络。