随着中考临近，繁重的复习压力让不少学生感到紧张，甚至焦虑。而且每年到考场，就会有很成绩出色的考生因为怯场而无法发挥出正常水平，结果影响了成绩，更有名落孙山的可能。为了防止此类情况一而再、再而三的发生，石家庄新东方老师给同学们提供了一些建议，希望大家能够及时调整心态，迎战中考！

有一些心理压力的中考生首先要学会放下畏惧心理，把每次考试当成中考，尽早进入应试状态。其次要正视自己，相信自己，对自己的知识水平有一个恰如其分的评价，保持良好的心态，忌上考场手脚忙乱，自乱方寸，影响自己的真实水平发挥。

中考复习中，不同层次的学生对自己应有不同的定位和要求。首先要了解自己的学习水平发展现状、各门学科的优势或劣势等等，可以通过回忆以往测验、分析错题的方式找出自己学习的弱项。其次，考生要根据自己的实力确定目标，树立起自信心，不能因为一轮中一次考试的失利 而导致自己丧失信心。

另外，针对不同学习水平的同学要分层分类要求，比如对于在学习方面存在一定困难基础比较薄弱的同学，复习的重点则应该放在背公式、概念、规律上。在尽可能把基础知识掌握牢固的前提下，再去做较难一点的题。而且学习定位要科学合理，不能钻牛角尖。不能过于悲观或乐观，迷失自我。

需要注意的是，基础相对薄弱的学生不能自暴自弃、悲观失望、放任自己。而应该及时反思，或者寻求老师的帮助，给自己定一个相对合理的目标学校，目标学校的要求应略高于自己的实际水平，但通过考生的努力又有实现的可能，从而激发自己的学习的主动性，以此来调整好学习状态，变被动学习为主动学习。

希望上面的内容对各位有心理压力的的初三学生有些帮助。大家要及时调整好自己的心态，从容面对中考，告诉自己“我一定能行”！加油吧！